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乳腺增生怎么做预防效果才会好

2012-7-10 来源:   [我要评论]  [我要预约]  http://news.gzra.cn

女性朋友一旦患乳腺增生症,除了疼痛、肿块外,患者在情绪上必有烦躁,易怒,恐惧,生理上有功能下降,如性欲淡漠,月经紊乱,体力下降,尿频等,在病理上多伴有妇科病,子宫内膜异位症等。所以乳腺增生的预防很重要。

  乳腺增生随着生存环境的变化发病率也很快上升,成为都市女性的健康杀手。所以女性朋友尤其是白领女性一定要在平时的生活中做好乳腺增生的预防保健。

  广州仁爱医院专家介绍,女性朋友一旦患乳腺增生症,除了疼痛、肿块外,患者在情绪上必有烦躁,易怒,恐惧,生理上有功能下降,如性欲淡漠,月经紊乱,体力下降,尿频等,在病理上多伴有妇科病,子宫内膜异位症等。所以乳腺增生的预防很重要。

  ◆预防乳腺增生要学会自我检查,养成定期到医院复查的好习惯。

  ◆改变不健康的饮食习惯,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

  ◆生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛;多运动,防止肥胖提高免疫力。

  ◆避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

  ◆最后,乳腺增生患者心理上的治疗非常重要,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

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