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需要知道乳腺增生怎么预防才有效

2012-7-10 来源:   [我要评论]  [我要预约]  http://news.gzra.cn

乳腺增生是最为常见的乳腺疾病,占到乳腺门诊患者90%以上,保持和谐的性生活,和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。

  乳腺增生是最为常见的乳腺疾病,占到乳腺门诊患者90%以上,可见,乳腺增生的预防是十分重要的,它关系到女性朋友的身体健康。

  广州仁爱医院专家介绍,乳腺增生的预防要从生活中的小事做起。

  保持好的心情,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  补充维生素、矿物质,临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  改变饮食习惯,少吃油炸食品和动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  适时妊娠、哺乳,妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  保持和谐的性生活,和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

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