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白领久坐易患乳腺疾病是真的么

2015-8-20 来源:   [我要评论]  [我要预约]  http://news.gzra.cn

乳腺专家专家指出,环境污染的加重,长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等“时尚生活”是乳腺疾病不断攀升的重要因素。那么,哪些因素危害着时尚女性的健康呢?我们来看一下。

  专家指出,“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中,雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。”循证医学表明,妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此,女性不能随便补充雌、孕激素。

  一:高脂饮食成乳房“杀手”

  对于长期坐在办公室工作的白领而言,坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上,中午随便一个快餐盒饭,天天在外就餐,“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断,生活看似很富足,却让乳房徒添危机。”专家表示。久坐少动不仅容易诱发乳房疾病,也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病,尤需注意。

  二:滥用精油,体内雌激素激增

  伴随着SPA的流行,美容院的热销,精油越来越为爱美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油、林林种种的芳香精油让人眼花缭乱。然而,在芳香迷人的背后,精油其实是一种危险系数很高的化妆品,并非人人适合。植物精油素有“植物激素”之称,其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素,使用后可提高人体内的激素水平。

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  专家介绍 日常生活中如何预防乳腺疾病

  1、女性要多运动;防止肥胖的同时可以提高自身的免疫力;禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,尽量不吃用雌激素喂养的家禽,这是预防乳腺囊肿的第一步。

  2、预防乳腺囊肿疾病还要做到生活有规律、劳逸要结合;保持和谐的性生活可以帮助调节内分泌的失调,同时保持大便的通畅会减轻乳腺胀痛的症状。

  3、要改变饮食;少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品等不利于健康的食物,预防那个乳腺囊肿应该多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆,多吃核桃、黑木耳、蘑菇等食物。

  4、女性要保持和谐的性生活;性生活和谐可以保持女性体内的激素平衡和乳腺组织的生理调节。

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